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17天瘦一圈:美國超級瘦身類暢銷書

17天瘦一圈:美國超級瘦身類暢銷書

作者:麥克•莫雷諾

上架時間:2013-05-09

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連載完成:已完成連載

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最新章節:輕松規劃飲食

圖書介紹:

    2011年夏天,美國麥克.拉菲爾醫師(Dr.MichaelRafaelMoreno)獨創的“17天瘦身法”——17天瘦身食譜,匍一推出即在短短2個月內席卷全美。《17天瘦一圈》自面市以來,一直雄踞美國及歐洲各大暢銷書榜No.1,在各大書店、超市及便利店貨架上擺放成排,日銷量屢創新高;無數演藝明星、社會名流人手一本,迅速用這種簡單、美味又不需要意志力的減肥法改變了自己。作者的健康減肥類電視節目,也在歐美各大電視臺黃金時段也持續熱播。
 

       本圖書由大唐文化圖書授權連載,嚴禁轉載。

       

章節列表:
第1章 序章
第1節 內容簡介
第2節 美國作家麥克•莫雷諾介紹
第3節 17天瘦一圈完整版目錄
第2章 只要十七天就好
第1節 只要十七天就好
第2節 科學會說話:慢,不一定比較好
第3節 眼前的挑戰
第4節 十七日飲食法的概況說明
第5節 和我做個約定
第6節 身體更健康
第7節 十七招教你瘦:準備好展現性感魅力了嗎?
第8節 重點回顧
第3章 燃繞吧,脂肪!
第1節 燃繞吧,脂肪!
第2節 十七日飲食法,到底吃什么?
第3節 大量享用蛋白質
第4節 多多嘗試蔬菜
第5節 蔬菜好處多多,多食用蔬菜可以
第6節 健康小檢查:你是否有碳水化合物敏感癥?
第7節 礦物質力量大
第8節 小生物益處多
第9節 多喝水
第10節 當心“負水分”
第11節 你的理想體重是多少?
第12節 你的理想體重是多少?
第13節 應該常常量體重?
第14節 十七招教你瘦:關于脂肪的種種事實
第15節 重點回顧
第4章 周期一:催油•加速減重
第1節 周期一:催油•加速減重
第2節 科學會說話:毒素與新陳代謝率
第3節 “饑餓/飽足量表”
第4節 開始減重:“加速減重期”的食物清單
第5節 十七招教你瘦:將蔬果的“健康力”發揮到
第6節 輕松規劃飲食
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